Come faccioChef Gluten Free 🐻 Chiedi a Glu

Come faccio la pizza in teglia senza glutine

Aggiornata il 30 settembre 2026 · ⏱ 1 giorno prima + 1 ora e mezza il giorno stesso · 📊 Difficoltà: media

di Chef Gluten Free — il laboratorio Aglueat

La pizza senza glutine fatta in casa spesso esce bassa, dura come un cracker oppure cruda al centro. Il motivo è quasi sempre lo stesso: si usano le dosi e i tempi della pizza normale. La pizza in teglia senza glutine, invece, dà il meglio con tanta acqua e tanto tempo. Il lavoro vero lo fa il frigorifero, tu devi solo aspettare.

Ecco come la facciamo noi, con un impasto preparato il giorno prima.

In breve

  • La pizza in teglia senza glutine vuole tanta acqua: l'impasto è quasi una crema, ed è giusto così.
  • Il segreto è la maturazione in frigo per 18-24 ore: più gusto e più digeribile.
  • Si stende con le dita, mai con il mattarello.
  • Pre-cuoci la base 4 minuti a forno bollente, poi condisci e finisci la cottura.

Ingredienti — 1 teglia da forno di casa (circa 30x40 cm)

  • 500 g di miscela per pizza senza glutine (noi usiamo il Mix Pizza in Teglia Aglueat)
  • 420 g di acqua tiepida (di cui 30 g per sciogliere il lievito)
  • 3 g di lievito di birra fresco (oppure 1 g di lievito secco)
  • 20 g di olio extravergine d'oliva, più quello per la teglia
  • 12 g di sale

Perché serve così tanta acqua

Nell'impasto senza glutine a dare struttura sono gli amidi, e in cottura hanno bisogno di molta acqua per trasformarsi in una mollica soffice e alveolata. Con poca acqua gli amidi restano "asciutti" e la pizza viene compatta e dura.

Per questo l'impasto di questa ricetta è molto più morbido di quello a cui sei abituato: quasi una crema densa. Non aggiungere farina.

La sera prima: l'impasto

  1. Metti la miscela e l'olio in una ciotola, poi aggiungi 390 g di acqua tiepida (gli altri 30 g tienili per il lievito).
  2. Mescola fino a non vedere più farina asciutta, copri e lascia riposare 20 minuti: in questo tempo gli amidi assorbono l'acqua.
  3. Sciogli il lievito nei 30 g d'acqua rimasti, aggiungilo e impasta per 2-3 minuti.
  4. Aggiungi il sale negli ultimi 30 secondi.
  5. Metti l'impasto in un contenitore unto d'olio, chiudilo bene e mettilo in frigorifero (circa 4 °C) per 18-24 ore.

Il giorno dopo: stendere in teglia

  1. Tira fuori l'impasto dal frigo 2 ore prima di cuocere e lascialo a temperatura ambiente, sempre coperto.
  2. Ungi bene la teglia con olio.
  3. Rovescia l'impasto nella teglia e stendilo con le dita unte d'olio, premendo dal centro verso i bordi. Fallo con delicatezza: così non fai uscire l'aria che si è formata.
  4. Se non arriva agli angoli, lascialo riposare 10 minuti e riprova: si allungherà da solo.
  5. Lascialo lievitare in teglia per circa 1 ora, coperto, in un posto tiepido.

La cottura in due tempi

Il trucco per avere una pizza cotta anche al centro e croccante sotto è pre-cuocere la base.

  1. Scalda il forno alla temperatura massima, almeno 250 °C, con la teglia sul ripiano più basso.
  2. Condisci la base solo con un filo d'olio (e, se ti piace, un po' di pomodoro) e infornala per 4 minuti.
  3. Tirala fuori, aggiungi il resto del condimento e rimettila in forno per altri 8 minuti circa, finché i bordi sono dorati.

La mozzarella mettila negli ultimi minuti. Se la metti all'inizio rilascia acqua sulla base e poi brucia.

Cosa fare se qualcosa va storto

ProblemaCausa più probabileCosa fare la prossima volta
Bassa e compattaPoca acqua o stesa con il mattarelloRispetta le dosi d'acqua e stendi solo con le dita
Cruda al centroNiente pre-cottura o troppo condimentoPre-cuoci la base 4 minuti e non esagerare con il pomodoro
Dura come un crackerForno poco caldo, cottura troppo lungaForno al massimo ben scaldato, tempi più brevi
Sa troppo di lievitoTroppo lievito, poco tempo in frigoPoco lievito e almeno 18 ore di frigo

Come conservarla

La pizza avanzata si conserva in frigo per un giorno, coperta. Per farla tornare croccante scaldala in padella con il coperchio per qualche minuto: nel microonde diventa gommosa.

Potrebbe interessarti anche